phone 097-301-74-22
Что полезного в кефирной диете
2011-04-21 15:59
3
2188

Что полезного в кефирной диете

Кефир способствует улучшению обмена веществ и стремительному выведению шлаков, накопившихся продуктов обмена из организма. улучшает и облегчает функции многих органов. За счет низкого количества в нем углеводов и малого содержания прекрасно усваиваемых жиров лишний вес не прибавляется, а, напротив, значительно уменьшается.

Эту диету хорошо соблюдать после сильной и обильной нагрузки на желудок, когда необходимо дать организму отдых. Периодическое проведение такой разгрузочной диеты не даст организму выработать привычку к перееданию, которое становится главной причиной возникновения избыточного веса. Вполне достаточно соблюдать кефирную разгрузочную диету в течение одного дня, и это даст заметные результаты. Ваше внутреннее самочувствие улучшится и придёт в норму внешний вид . Примерное меню на один день кефирной разгрузочной диеты: Завтрак – один сухарик из зернового хлеба со стаканом обезжиренног кефира.

Кефирная диета не только поможет убрать лишние килограммы, но и принесет пользу сердечно-сосудистой системе. Ученые утверждают, что идеальных диет нет и быть не может. Для одного человека чашка кофе и кусок говядины, съеденные в течение дня, могут действительно быть благоприятны, а для другого — нет. Мало того, зачастую диеты способны подпортить природный обмен веществ и вызвать недомогания

Не лучше ли пойти другим путем и выбрать скромную и полезную диету медленного похудания? Такой диетой является кефирная диета. Это — чудодейственное средство, которое помогло сбросить вес значительному количеству людей без особых усилий и жестких ограничений в еде. Но кроме эффекта похудания регулярное употребление кефира еще и способствует хорошему здоровью, избавлению от недугов, которые, в свою очередь, часто и вызывают ожирение, пишет novosti.ua. И если вы решитесь использовать эту диету с целью похудеть, то, вполне вероятно, избавитесь и от боли в желудке, и от колик в печени. Прежде всего, хочется отметить то, что кефир способствует улучшению обмена веществ и стремительному выведению шлаков, накопившихся продуктов обмена из организма. Кефир улучшает и облегчает функции многих органов. За счет низкого количества в нем углеводов и малого содержания прекрасно усваиваемых жиров лишний вес не прибавляется, а, напротив, значительно уменьшается. При частом употреблении кефира из организма удаляются жидкость и соли натрия. Натрий, а попросту — соль, как известно, задерживает воду, и это вызывает отечность. А кефир — слабое мочегонное средство, так как содержит значительное количество калия, который хорошо гонит жидкость и сам натрий из организма, предотвращая отечность. Кефир, улучшая микрофлору за счет содержащихся в нем молочнокислых бактерий, налаживает функцию желудочно-кишечного тракта, излечивает запоры и другие недомогания. Все это способствует хорошему самочувствию и предотвращает полноту. Использование кефирной диеты принесет пользу сердечно-сосудистой системе, печени, почкам. Кефир благотворно подействует на обмен веществ и на психику, придавая бодрости и улучшая память. Таким образом, можно с уверенностью заявить, что если вы станете регулярно потреблять кефир, то многие ваши проблем

будь то лишний вес или какие-то другие неполадки со здоровьем, исчезнут. Так что, пробуйте на здоровье! Вы поймете, что это весьма приятный способ похудеть и оздоровиться. К тому же не потребуется каких-то неимоверных материальных затрат, что, согласитесь, немаловажно. Кефирная диета очистит организм от шлаков, решит проблему лишнего веса и поможет понять пользу рационального питания.. Известно, что в 70-80% случаев полнота связана с нерациональным питанием. Люди полнеют по причине того, что потребляют столько и такой пищи, калорийность которой превышает энергозатраты организма. Они принимают слишком много легкоусваиваемых углеводов, которые в свою очередь, переходят в жир и нарушают обмен веществ в сторону жиронакопления. Кефир же содержит мизерно малое количество углеводов, у него небольшая калорийность и масса других преимуществ, препятствующих наступающей полноте. Итак, перечислим достоинства кефирной диеты: - малая калорийность, - низкий уровень содержания углеводов, - небольшое количество жиров и их хорошая усвояемость, - предотвращает отечность и выводит лишнюю жидкость из организма, - хорошая усвояемость белков кефира, - профилактика запоров, - улучшение обмена веществ, - нормализация микрофлоры кишечника, - профилактика стрессов и плохого настроения

Будь в теме, будь в моде! Чтобы быть первым, подпишись на рассылку новостей моды ЗДЕСЬ.
Читать еще материалы этого раздела...
Читать еще материалы на эту тему...