phone 097-301-74-22
Привычки стройной и красивой женщины
2013-08-03 06:37:27

Привычки стройной и красивой женщины

Привычки красивой и стройной женщины, которая любит и уважает себя

Я объединила в этой статье все полезнчые привычки, о которых мы знаем. Мы читали о каждой из них уже много раз. Я собрала все мини-советы, которые помогают сохранять стройную фигуру воедино. Надо почаще их перечитывать .

Спокойно реагируйте на ситуативные переедания. Ничего страшного не произошло. Просто на следующий день съешьте чуть меньше.

Не следует делать культ из еды. Старайтесь находить удовольствие не в холодильнике, а в мире, который вас окружает.

Любите свое тело, уважайте его и заботьтесь о нем!

Пейте больше воды

Старайтесь избегать краткосрочных диет. Они могут превратить вашу жизнь в ад.

Вставайте из-за стола с чувством легкого голода. Лучше немного недоесть, чем переесть.
Занимайтесь спортом.

Не завидуйте тем, кто худее вас. Не забывайте о том, что всегда есть кто-то лучше и кто-то хуже нас.
Покупайте себе красивую одежду.

Старайтесь есть только качественную еду.
Кушайте часто, но мало.

Не забывайте, что завтракать нужно углеводами.

Пейте кефир перед сном.

Не следует категорично отказывать себе ни в каких продуктах. Запретный плод сладок.

Тщательно пережевывать пищу, "смакуя" каждый кусочек.
Не стоит увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара. Не забывайте, что еда должна питать ваш организм.

Не кушайте за компьютером и перед телевизором.

Привычки стройной и красивой женщины

Шоколад не лучшее лекарство от стрессов и волнений.
Ваш организм не свалка. Не забивайте его мусором (фастфудом и т.д).
Старайтесь больше ходить пешком.

Желудочный сок необходим для пищеварения, поэтому не запивайте основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок.

Не стремитесть оставлять тарелку чистой, как в детстве.

Кушайте из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
Регулярно принимайте контрастный душ.

Заниматесь интересным и любимым делом. Безделье - лучший друг обжорства.

Не хватайте кусочки во время приготовления еды.

Взвешиваться только утром натощак.

Не ходите в магазин на пустой желудок.

Чаще смейтесь.

Налегайте на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.

Использйте только натуральные специи.

Поддерживайте состояние счастья. Создавайте себе хорошее настроение.

Не окружайте себя людьми, кторые помешаны на диетах и не зацикливайтесь на них сами.

Чаще устрайвайте разгрузочные дни.

Перестаньте себя ругать! Забудьте отрицательные установки вроде "Я толстая", "Я лентяйка" , "Я некрасивая".
Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.

Избегайте мешковатой одежды, которая скрывает фигуру.

Полноценно отдыхайте от своей работы.

Это должно войти в привычку!

Будь в теме, будь в моде! Чтобы быть первым, подпишись на рассылку новостей моды ЗДЕСЬ.
Читать еще материалы этого раздела...
Читать еще материалы на эту тему...