phone 097-301-74-22
Самая вкусная и полезная каша на завтрак
2013-09-01 08:42:27

Самая вкусная и полезная каша на завтрак

Готовим за 5 минут!



На этот завтрак уходят считанные минуты, так как готовится он очень быстро и легко. Разнообразьте свои завтраки таким вкусным и полезным блюдом.

Ингредиенты:
спелый банан — 1шт (250г);
несквик сухой — 1 столовая ложка (15г);
молоко низкой жирности или обезжиренное — пол стакана (150г);
овсяные хлопья — 10-13 столовых ложек (70г);.

Рецепт приготовления

Все ингредиенты, кроме овсянки, взбиваем в блендере до однородной массы. Затем, полученной молочной смесью заливаем овсянку. Даём настоятся 5-7 минут. По желанию, украшаем кусочками банана или сухофруктов.

Энергетическая ценность (Ккал) 131.5

Источник: obozrevatel.com
Будь в теме, будь в моде! Чтобы быть первым, подпишись на рассылку новостей моды ЗДЕСЬ.
Читать еще материалы этого раздела...
Читать еще материалы на эту тему...